BLOG-KATEGORIE
Technik
Clean, Jerk, Swing, Snatch und Rack-Position: technische Prinzipien, typische Fehler und konkrete Ansätze für bessere Bewegungen.
ARTIKEL
Beiträge zum Thema Technik
KI-SymbolbildWarum der Clean auf den Unterarm schlägt
Wenn die Kettlebell beim Clean hart auf den Unterarm fällt, liegt das meist an Flugbahn, Timing oder Handführung. So findest du die Ursache.
KI-SymbolbildWarum Technik vor Trainingsvolumen kommt
Mehr Wiederholungen führen nicht automatisch zu besserer Leistung. Im Kettlebell-Training entscheidet die Qualität der wiederholbaren Bewegung.
Du möchtest deine Technik nicht nur lesen, sondern gezielt verbessern?
Im Online-Coaching erhältst du konkretes Feedback zu ausgewählten Trainingsvideos und klare technische Aufgaben.